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運動, 風邪, かぜ, ひきやすい, ノースカロライナ, ウィスコンシン州
運動しない人は運動する人より2倍もかぜをひきやすい。
ＡＦＰ通信によると、アメリカのノースカロライナ州アパラチアン州立大学の研究チームは、このほど、運動しない人は運動する人よりも２倍も風邪をひきやすいとの調査報告を発表しました。
ウィスコンシン州に住む18～85歳の1002人を対象に、2008年秋冬の12週間について呼吸器疾患の罹患状況と体重の推移を調べました。
さらに、食生活、ライフスタイル、有酸素運度の習慣について尋ねたということです。
かぜをひいた平均日数は、1週間の運動日数が5日以上の人は4.4～4.9日、運動日数が1～4日の人は4.9～5.5日、1日以下の人は8.2～8.6日でした。
研究チームによると、まとまった運動は免疫機能を一時的に強化し、ウイルスが身体に侵入しにくくなると見ています。
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